Le 8 novembre dernier, Pigier Orléans a eu le plaisir d'accueillir un coach spécialisé en bien-être, sport et santé pour une matinée dynamique et enrichissante. Cette intervention, qui a rassemblé de nombreux étudiants et collaborateurs, a permis d’aborder des thématiques clés pour améliorer l’hygiène de vie et l’équilibre personnel au quotidien.
Un moment de partage et d'échanges
Le coach a débuté en abordant des sujets concrets : comment gérer le stress, quels ajustements nutritionnels peuvent aider au bien-être, et quelles routines sportives simples intégrer à un emploi du temps chargé. Des astuces pratiques ont été partagées pour aider chacun à adopter une hygiène de vie plus équilibrée sans trop de contraintes.
Parmi les recommandations du coach :
Gestion du stress : des techniques simples de respiration et des pauses régulières pour se recentrer tout au long de la journée. Équilibre nutritionnel : comment des aliments variés et équilibrés peuvent fournir l’énergie nécessaire pour rester performant. Forme physique : des exercices faciles à réaliser même au bureau ou à la maison, pour rester actif et éviter la sédentarité. Un sondage révélateur sur le bien-être
À l’issue de la session, chaque participant a été invité à remplir le sondage "comment je me sens ?", conçu pour évaluer leur bien-être et leurs habitudes actuelles. Ce feedback précieux permet de mieux comprendre les attentes et les besoins de chacun en matière de santé et de bien-être.
Les participants ont apprécié cette matinée, enrichissante et inspirante, et certains envisagent déjà de mettre en place les conseils reçus dans leur quotidien. Cette session marque une étape importante dans notre engagement pour le bien-être de nos étudiants et collaborateurs, et ouvre la porte à de futures initiatives de ce type. Merci à tous pour votre présence et votre participation !
Chez Pigier nous avons à cœur d'apporter à nos étudiants des activités pouvant les aider à développer leur potentiel, prendre soin de leur santé mentale et améliorer leur quotidien, dans leur vie privée ou leur vie professionnelle.