Atelier de gestion du stress à Pigier
Durant leurs cours, nos Bachelor (bac+3) ont eu l’opportunité de participer à un atelier sur la gestion du stress, animé par une formatrice spécialisée dans le domaine du bien-être.
L’atelier a débuté avec des questions comme “Qu’est ce que le stress ? D'où vient t’il ? Comment l’éviter ?“.
Ces questions ont permis aux élèves de réfléchir et d’analyser leur propre expérience du stress. La formatrice a ensuite abordé la variabilité du stress selon les individus, puis leur à proposer un test de positionnement. Ce test vise à évaluer son niveau de stress et à en identifier les causes. Grâce à ce test les élèves ont pu prendre conscience de leur propre niveau de stress et découvrir comment mieux le gérer ainsi anticiper les signes précurseurs.
Cet atelier sur la gestion du stress est bénéfique pour aborder sereinement les examens écrits et oraux qui approchent, mais également au quotidien. La formatrice a partagé des techniques de respiration simples, qui peuvent être utilisées à tout moment pour se recentrer et se détendre. Nous avons organisé cet atelier dans le but de favoriser l’épanouissement personnel et le bien-être de nos élèves.
Nous remercions Catherine pour son intervention et ses conseils !